富士見市鶴瀬　腰痛　肩こり　ひざ痛　花谷接骨院の院長日記　Part ��

埼玉県 富士見市 鶴瀬で接骨院を経営している院長:はなたに が治療活動や日常で思う事、感じる事を日記にしています☆

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POLAR

昨日の練習をPOLARで計測してみました。アップのJOGを開始すると心拍数は一気に上がりますが、2週目には心拍数は下がってます。よくランニングをすると2ｋｍぐらい走ると楽になって来るのがこれと同じような感じですね。100ｍ快調走（気持ちよく走るスピード　14秒〜13秒）を
『心拍数を管理して走る』の画像

ある実験をしたくて、ＰＯＬＡＲの時計を買いました。https://www.amazon.co.jp/POLAR-%E3%83%9D%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%80%90%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%AD%A3%E8%A6%8F%E5%93%81%E3%80%91M200-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF-90061200/dp/B01M3RX6TC/ref=sr_1_
『ＰＯＬＡＲ　時計』の画像

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