富士見市鶴瀬　腰痛　肩こり　ひざ痛　花谷接骨院の院長日記　Part ��

埼玉県 富士見市 鶴瀬で接骨院を経営している院長:はなたに が治療活動や日常で思う事、感じる事を日記にしています☆

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筋トレ

姿勢改善のための全身矯正治療です。ある方が、全身矯正治療の最中に花谷に言われて、腕立て伏せを始めました。男は、大胸筋がでかくなると自信につながる。そのためにやってみたらいいですよ。ってアドバイスしたら、ほぼ毎日腕立て伏せをするようになりました。エレベータ
『筋トレの効果』の画像

健康増進センターの担当者からの返信メールです。花谷院長様   7月9日金曜の教室では、大変お世話になりました。 70代の方からの申し込みや、当初申し込みしたものの コロナへの不安、体調不良、仕事によるキャンセルがあり、 実際のところは16名から申し込みがありま
『富士見市健康増進センター　セミナー写真』の画像

昼休みに健康増進センターセミナーの資料作りのため写真撮影。上手く行ってないのもあるので、もう一度取り直しする予定・・・。当院の患者さんで、すでに申し込んでくれた方もいました。ありがたいです。申し込みは富士見市健康増進センターまでお電話ください。☎049-252-3
『富士見市健康増進センターのセミナー準備』の画像

健康増進センターの方から頼まれて、セミナーを行います。富士見市の広報6月号に掲載されています。ご興味のある方は参加してみてください。花谷接骨院は、アスリートを応援しています。体が歪んでいては大きなパフォーマンスを出せません。だから、動きやすい体の仕組みに変
『富士見市広報6月号』の画像

突然ですが、女性でこれができたら凄いです。30秒間維持できるか、チャレンジしてみてください。12/1「花谷式交差歩きのすべて」がアジア進出をしました。中国語版「交差歩き」です両手を広げてもっと羽ばたけ！https://www.books.com.tw/products/E050080363ある品のある80
『チャレンジしてみて』の画像

昨日は、筋肉の見せ方の勉強。影をつけると筋肉に影が出来て良く見えるようになります。比嘉先生は、筋肉が大きくなったけど、体脂肪率が高いために筋肉の筋がまだ見えてきません。一番太っていた頃の比嘉先生一番筋トレを頑張ってた頃の比嘉先生。筋肉を大きくして、体脂肪
『筋肉の見せ方』の画像

8/2発売健康雑誌「はつらつ元気」定価670円に紙上初めて「花谷塾」が掲載。今回は初心者編（つらくない！！筋トレ）が掲載されています。Ｐ127〜138花谷の似顔絵も作ってくれたようです（笑） 簡単なものばかりなので、ぜひ試してみてください。また、耳鳴り改善法として、花
『花谷塾　健康雑誌「はつらつ元気」に掲載』の画像

昨日の夜は、オンライン花谷塾とてもとても追い込みました。体幹、上半身、下半身と終わったあと倒れるぐらいです。お陰で、今日のお尻は二つに割れてます。もともと割れてんじゃんね〜（笑）最後に小倉先生の嫁さんが画面に映ったので、すかさず声をかけて、嫌々下半身トレ
『筋肉痛』の画像

五十肩ビフォー。コロナの影響で自粛していたけど、もう我慢が出来ないと来院。良くなっていただけにもったいないが、コロナで自粛している人がほとんどでしょうね。五十肩アフター矯正治療を受けると全然違うと喜んでおりました。昨日の夜は、オンライン花谷塾後輩から苦し
『五十肩　コロナで自粛も限界』の画像

昨日でパーソナル花谷塾を卒業したテニス女子。1ヵ月やり切りました。今日も筋肉痛になっているはずですが、これからテニス能力が格段に上がっていくはずです。能力を上げる、痩せるには、1人でできないことが沢山あります。だから管理されて、能力を上げてやればいいのです
『パーソナル花谷塾』の画像

昨日の花谷塾は、パーソナル花谷塾の受講生と一緒にトレーニング。主婦ですけど、ちゃんとついてくるところが凄い！1ヶ月後に競技レベルが上がったのが分かるようになります。3ヶ月後の大会に向けてサポートです。●3/8（日）10時30分〜12時は、かけっこ教室基本編を行います
『パーソナル花谷塾』の画像

今日の美療塾は、背筋力と肩甲骨の運動。背筋をしながら肩甲骨を動かす。陸上で、エア水泳をすると綺麗な背中を作ることが出来て、肩甲骨周辺も動かすことで柔軟に。クロール、平泳ぎ、バタフライをやってもらいましたが、バタフライが一番つらいかと思います。短時間でした
『背筋力と肩甲骨』の画像

昨日は、花谷塾6月に入って、更に重量を重くしました。今日は、筋肉痛です。スタッフもレベルを上げようと努力しています。当院のスタッフは、みんな肉体を鍛え、自分の体を通して勉強をしています。ケガで悩んでいる学生は、そんなスタッフにケアしてもらった方がいいに決ま
『花谷塾　ケガ　アスリート』の画像

昨日の夜は花谷塾塾生の一人が、半年間、週1回の筋トレでこんなに筋肉が増えました。髪の毛も増えました（笑）筋肉の付き方も修正できるようになってきました。人間やればできるものです。自分の気持ちに逃げるか戦うか！さてどっち！？里見英子先生も交差歩きを実践中花谷3
『花谷塾　逃げるか戦うか』の画像

昨日は、比嘉先生の測定日。無事クリアできました。３月の花ちゃん新聞で若手２人の裸を公開します。お楽しみに〜。２人とも若いからまだまだ頑張れるはず。すぐに２人とも太るから、妥協しないで、このまま攻め続けてもらいたい。夏も近いしね。２０代でぶよぶよな体してて
『一番かっこいい年代』の画像

昨日の夜は、岩崎先生を誘って筋トレ。ワンツーマン指導。腕立て、二の腕腕立て、腹筋の三種目でしたが、今日はうっすら筋肉痛。最後に腹筋の出し方を指導したのですが、出し方がわからないみたいで、顔に力が入るばかりで、笑わせてもらいました。動画も撮ったのですが、皆
『筋トレ　腹筋』の画像

昨日は、診療後メンズスタッフだけで筋トレセミナー。 自分の体を通してなんでも研究するために若手スタッフは胸囲90cmを課題とさせている。それにしても若手スタッフは、笑えることをしてくれる。 昨日は、4人で大笑いしながらやってました。2人は、毎日筋トレをするように
『メンズで筋トレ』の画像

この本、面白いですよ。すべてのことは、筋トレで解決するって話です。読んでると、「ふふっ」と笑ってしまうところも・・・また体づくりのためになるので、読んでて勉強にもなります。10万部突破するのがわかります。俺もこんな本を作りたいな〜2/10の夕刊フジ新聞にクロス
『筋トレが最強のソリューション』の画像

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