富士見市鶴瀬　腰痛　肩こり　ひざ痛　花谷接骨院の院長日記　Part ��

埼玉県 富士見市 鶴瀬で接骨院を経営している院長:はなたに が治療活動や日常で思う事、感じる事を日記にしています☆

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クロスウォーク

私のYouTubeを見たら、交差歩きの閲覧が増えていて、それも台湾で女性の方が多くみられていました。12/1に台湾で中国語で販売されたからだと思いますが、台湾の女性は、美意識が高いんだな〜と思いました。キレイな方が多いイメージがありますもんね。台湾の方にも分かりやす
『交差歩き　台湾』の画像

12/1「花谷式交差歩きのすべて」が海外進出をしました。中国語版「交差歩き」です両手を広げてもっと羽ばたけ！https://www.books.com.tw/products/E050080363
『交差歩き海外進出』の画像

本日発売の健康雑誌「夢21」に花谷考案の「交差歩き」が掲載されています。皆様、交差歩きをして痩せましょう。https://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A221-2020%E5%B9%B4-10%E6%9C%88%E5%8F%B7/dp/B08DSS3G6V/ref=pd_ybh_a_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=0PR6ZWFCAW3RDBZJ60G8明
『交差歩き　同時掲載』の画像

歩くのは、健康に良いのですが、逆にふくらはぎが張って足がむくんでしまう人が最近見受けられます。そんな相談をされるのですが、そんな方の特徴は、姿勢が悪く、ひざから下で歩いているってことです。負担がふくらはぎだけにかかってしまい疲れやすくなり、そのような症状
『ふくらはぎの張り、むくみ』の画像

2019年10月号健康雑誌「夢21」に花谷考案の「クロスウォーク（交差歩き）」が掲載されました。（Ｐ16〜Ｐ22）ここでは、「クロス歩き」となっています。ひざ痛特集なので、ひざ痛がある方に教えてあげてください。アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A221-2019%E5%B9%B
『ひざ痛　クロス歩き』の画像

パーソナル花谷塾を受けたことがあるクライアントさん。久しぶり来院し、相変わらず痩せた姿でいてくれました。最近は、運動っていう運動はしてないけど、交差歩きは続けているみたいです。パーソナル花谷塾で痩せ方を学んだので、付き合いで食べ過ぎた後もリカバリーができ
『パーソナル花谷塾　ダイエット』の画像

病気の9割は歩くだけで治る！この本読むといいです。現代病の糖尿、高血圧、認知症、うつ病、不眠症など、歩くだけで改善するので、歩いたほうがいいという本です。生活習慣病は、運動をしないといけないということですが、手軽なウォーキングが一番いいということです。歩き
『病気の9割は歩くだけで治る！　と交差歩き』の画像

毎日歩いているのに痩せない。または、週に何回か歩いているのに痩せない。なんてことはないですか？歩いているだけだと大したカロリー消費にならないのですよ。でも歩くことは、体にとってとてもいいことです。だから歩くことは、継続しないといけません。でも痩せないのな
『毎日歩いているのに痩せない』の画像

ダイエットの成功は、体重よりも見た目を重視すること。どちらが太って見えますか？写真は、同じ体重だけど、下が痩せて見えるでしょ！？整体矯正を受けた方に見た目が悪いと太って見えますよと話をしました。写真の通りです。綺麗な姿勢を作れるようにするには、整体を受け
『体重よりも見た目』の画像

POLARの時計を使って、クロスウォークは、どこのくらい脂肪燃焼の効果があるのか？通常ウォーキングとクロスウォークを比べてみました。＜条件＞POLAR　M200を使用20分間　弁天の森1.6ｋｍを歩くスピード　1.6ｋｍを20分で歩くスピードクロスウォークは、基本動作2つ＋捻りな
『クロスウォークのパワー』の画像

3/2発売「はつらつ元気」で花谷考案の「クロスウォーク（ひざすり交差歩き）」の一部が掲載されています。（P　　107〜125）https://www.amazon.co.jp/%E3%81%AF%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%A4%E5%85%83%E6%B0%97-2018%E5%B9%B4-03-%E6%9C%88%E5%8F%B7/dp/B079B6KXKN/ref=sr_1_
『芸文社　はつらつ元気　ひざすり交差歩き』の画像

昨日の花谷塾は、塾生の高校受験合格のお祝い胴上げ。それから花谷塾塾生で主婦のＳさんが、フルマラソンを3時間48分で、走ったので、お祝い胴上げ。そして、中学生新人君。二重跳びを跳ばせたら10回ぐらいしか跳べない・・・花谷塾流に「次、連続50回跳べなかったら腕立て伏
『花谷塾流』の画像

昨日の花谷塾は、高校受験に合格した学生の胴上げから。一人は、合格発表後、あさイチに接骨院に来て報告をしに来てくれました。嬉しいじゃないですか！途中、女子中学生が一人、合格報告に来てくれたので、その子も胴上げ。「いいです、いいです、重いから」と拒んでいまし
『花谷塾　高校合格　胴上げ』の画像

昼休みは、美療塾帰ってきた塾生もいて、また盛り上がりそうです。嬉しいね！クロスウォークをした後は、二重跳びを１００回できるための指導。もも上げをしながら前跳びをできない人は二重跳びも難しいでしょう。今回は、二重跳びを跳べることを大前提として、どのくらい数
『二重跳び指導』の画像

昨日は、親父の墓参りと航空公園で子供たちの練習。今朝、クライアントさんから、「自宅の斜め前の方が、走ってる方なのですが、先生のブログを見ていて、花谷塾が気になってる」みたいと聞きました。クライアントさんではないのにブログを見てくれているとは有り難いです。
『花谷塾　ブログ』の画像

昨日の花谷塾は、新人君が入隊。今までと違う学校の学生が入ったから刺激になるはず。みんな汗かいて、悲鳴を上げている学生もいましたが楽しかったね〜。学生たちが、もっと増えるといいな〜。4/16（日）にららぽーと富士見公園内で「かけっこ教室」をします。雨天の場合、4
『花谷塾　刺激』の画像

今日から3月ですね。早いな〜。＜お知らせ＞JEUGIAカルチャーセンター　ららぽーと富士見主催で「かけっこ教室」を行うことになりました。「速く走るコツ」を吸収して運動会で一番になろう！日時　4/16（日）１０時３０分〜１２時　　　　　＊雨天の場合4/23（日）に変更対象
『ららぽーと　かけっこ教室』の画像

花谷塾塾生の女子高生から京都土産をいただきました。「健脚御守」って初めて見ました。脚のお守りだそうです。これで、今年のマスターズ陸上で怪我をしなくなるかな！ありがとう！2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォーク（交差歩き）が紹介されました。クロスウォークは、内転
『健脚御守』の画像

今日は、クロスウォーク（交差歩き）の基本③です。ちょっと手の動きと足の動きが難しいけど、基本①と②の後に行ってほしい歩き方です。腕を片方ずつ上げていくので、少しずつ肩甲骨周辺を伸ばすことができ姿勢がよくなっていきます。行ったあとは、背中がスッキリするはず
『クロスウォーク（交差歩き）基本��』の画像

昨日の出来事・・・ママが院に連れてきて玄関に置いた途端寝てしまった。バウンサーに置いた後は、いつも通りの変顔に（笑）いつもそうだが、寝てしまった子にいたずらしてもママたちって、写メ撮るんだよね。パパに見せるためだと思うけど。仕事を頑張ってるパパが、ぷぷっ
『変顔』の画像

水曜日の花谷塾の終わりに塾生が大学入試を合格したのでお祝いの胴上げ。おめでとう。これからも弱音禁止で頑張れ！今日の昼休みは、美療塾クロスウォーク（交差歩き）でエクササイズです。確実に痩せてきている人がいるのでこれからが楽しみです。今朝の夢で、大切な方が夢
『夢』の画像

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