富士見市鶴瀬　腰痛　肩こり　ひざ痛　花谷接骨院の院長日記　Part ��

埼玉県 富士見市 鶴瀬で接骨院を経営している院長:はなたに が治療活動や日常で思う事、感じる事を日記にしています☆

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花谷塾

今日は、学生を連れて競技場へ。高校生や中学生でいっぱいでした。 学生を連れて行ったから自分の練習は、半分で終わり。 リレーのコーチング。 花谷が見られなくなってからバトンの渡し方がいつの間にか悪くなっていた。 また、記録を計測するはずが、６回ともバトン
『リレー』の画像

ネットがやっと開通した・・・ありがたいね昨日の花谷塾は、花谷、五十嵐は事務仕事のため不参加。小倉、斉藤がコーチです。5分間腹筋＋背筋振り出し腹筋腕立てと二の腕腕立て最後は、みんな歯を食いしばりながら腕立て伏せを頑張る。これを繰り返し繰り返し行うことで強くな
『花谷塾　汗びっしょり』の画像

昨日の夜は、大雪でしたが、「男・花谷塾」を開催。大雪でも20人ぐらいの学生が集まっていました。過腹筋20回×3セット   振り出し腹筋20回×3セット   花谷は、振り出し腹筋のあと、女子中学生に絡んでました（笑）「キャー、落ちるから先生やめて〜」  
『大雪の中の花谷塾　』の画像

今日は、大雪になりそう。 夜の花谷塾は、それでも室内で行います。 来たい人は、足元に気をつけてお越しください。けして、無理をしてこないでください。    今日は、大雪で暇なので、ゆめちゃんと遊んでいました。     しまじろうとも遊んで・・・  
『花谷塾　お知らせ』の画像

花谷塾が終わって、スキー林間に行った学生が「3人で買いました」とお土産をくれました。 先日も花谷塾の女子中学生がお土産を買ってきてくれました。 偉いね〜。 彼ら曰く、「花谷塾のお礼は結果で返すしかないと思っています」って。だから「そうしてくれ。頑
『お礼』の画像

昨日の花谷塾は正座から始まる。練習をチョンボした学生3人を呼び出し、正座させ、なんで呼ばれたか？聞いて「はい」と返事。それを覚悟で来たみたいです。花谷塾は、ボランティアだし、やりたくないなら来なくてもいいわけです。 花谷が作った当たり前のルールの中で

昨日の夜は、「男・花谷塾」夜の練習はとても寒いです。昨日は、新入り1年生が4人とバスケ部高校生が1人入隊。これで1年男子が6人になりました。このまま続けて欲しいものです。 彼らに言いました。自主練習よりも辛いし、面白いだろ？と。笑いながら「はい」と言う。
『花谷塾　チャレンジ　頑張る姿』の画像

昨日の花谷塾が終わった後に撮影会をしてみました。走ってきて、疲れているとこんなことをしてみたくなるのは、私たちだけでしょうか・・・？（笑）     1/13（成人の日）は、縄文マラソン参加のため休診します。
『花谷塾後の撮影会』の画像

昨日で今年の「花谷塾」が終了。 坂でダッシュ、ジャンプ、ロングダッシュなどをした。 寒かったけど、みんな頑張りました。 最後に女子高生からプレゼントをもらう。とてもいい子です。こんな子にもっといいことが沢山起こるといいな〜みんな、1年間お疲れさま。 
『今年の花谷塾終了』の画像

昨日の花谷塾は、新入りが二人。もちろん洗礼を受けてもらいました。     腹筋トレ。我慢しすぎると腰が痛くなる・・・  でもやらせます。伸ばせるところまで伸ばす。  地獄の始まり（笑）腕立て地獄100回コースです。 今日のターゲットは撃沈・・・そ
『花谷塾　腕立て地獄』の画像

昨日の「男・花谷塾」 坂ダッシュ70ｍ×5本（長距離100ｍ×7本）おんぶダッシュ20ｍ×3本（長距離30ｍ×3本）おんぶダッシュ20ｍ+70ｍダッシュ×3本（短・長同じ）2人とも一緒に70ｍを走る。 最後はおんぶの後にダッシュ6本やったから、苦しくて心臓が飛び出そうだっ

昨日の「男・花谷塾」室内で筋トレ。腹筋・背筋           片足ジャンプ   腕立て地獄・・・   目の前で腕立てをやらせれば逃げられないでしょ（ニヤッ）  花谷も追い込みます。最後は、腕立て+二の腕腕立て+腕立て  こんな結果になりました
『青春だね〜』の画像

昨日の花谷塾は、3ｋｍRUNのあとラグビー。 先週もラグビーをやったが、夜だからボールがよく見えない（笑） 負けたチームは罰ゲームで腕立て。 楽しかったね。   帰りにある学生と将来の話をする。彼と出会ったときは、ちゃらんぽらんで、花谷の機嫌を悪くする学

昨日の夜は、「男・花谷塾」昨日は、参加者が少なかった・・・連絡なしに休んだものは、次辛いぜ〜（ニヤッ）室内練習が辛いことを知って休んだ学生は、覚悟しておくように・・・寝ちゃったもダメです。大人の世界は、そんなに甘くないからね。ジャンプトレーニン
『青春』の画像

http://www.youtube.com/watch?v=Ku_bwXfQx0o&feature=c4-overview&list=UUF-fkUAUJGkw9kXT8mF1GNQ 昨日の花谷塾の番外編動画です（↑）長距離5.2ｋｍRUN。短距離2.7ｋｍRUN。ジャンプ系トレーニング。 学生が帰った後にチューブトレーニング。その際、なぜだか変な

昨日の「男・花谷塾」学生は、3ｋｍ。花谷は、2ｋｍのランニング。公園で、ジャンプ系の練習＋ダッシュ。おかげ様で、右膝と腰がやられました（笑）  最近、学生達の話を聞いているとみんな気が抜けているようです。花谷もコーチングに行けてないせいもあると思うけ

花谷塾のTシャツができました。花谷塾に参加しているママ達が、突然花谷塾のTシャツを作りたいと言ってきました。今回何人かのママが、プロデュースしてくれたので、デザインから発注まで頼んで窓口だけ当院ということにしました。もしも欲しいという人がいたら
『花谷塾のTシャツができました』の画像

昨日の花谷塾は、RUNで坂ダッシュ。 坂ダッシュ70ｍ×5、リズムもも上げ（下り、上り）各5本30ｍ坂ダッシュ×5長距離3ｋｍ走リズムももあげ走 坂ダッシュ100ｍ×2木曜日が新人戦の試合でも100ｍで優勝する学生はきちんと参加します。 疲れたから来ない学生とは意識が

昨日の花谷塾は、ずっと坂ダッシュ。 短距離・・・70ｍダッシュ×5、70ｍダッシュ×3＋2長距離・・・120ｍダッシュ×5、120ｍダッシュ×3＋2すべて全力を出すように指示。 引退した3年生も未だに参加しているが、心肺機能が落ちていて、少し追い込むと気持ち悪いとい

昨日の花谷塾は、ひたすらスクワット。    おんぶスクワット     スクワットジャンプ           おんぶスクワット     プライオメトリックジャンプ     バービー片足維持   合間におんぶスクワットを必ず入れる。     最後は、
『花谷塾　スクワット』の画像

http://www.youtube.com/watch?v=vLRSkEZvScY 花谷塾　競技場編を初めて作成しました。花谷接骨院のIT担当、スタッフ斉藤が頑張って作ってくれました。 動画を見るとなんだか熱くなってきます。花谷の跳んでる姿も見れます（笑） ご興味がある方は、ご覧くださ

昨日の「男・花谷塾」マーク走でもも上げ。失敗したら腕立て伏せ。そのあと、ゲームしながらの勉強。受験生には役立つはず。 最後は、腕立て伏せ。   最後まで追い込みました。お母さん方、自分の息子、娘たちは頑張ってますよ。  産まれたての小鹿になるまで
『負けない心』の画像

昨日は、練習とフォームチェック。今日は、動画を見ながらチェック。 これからの練習に役立ててほしいね。 花谷塾では、きちんとついてきて、やる気があって、礼儀がきちんとできる学生を引き上げるつもりで行っています。特別視もします。そんな学生には、いい思い
『花谷塾　引き上げる』の画像

http://www.youtube.com/watch?v=lKwfsTXz3QY 8/16（金）の「男・花谷塾」です。今回は、勉強しながら筋トレをやらせています。チームを作り、スクワットジャンプ１０回を行ったあと、理科と国語の問題を出して、答えられれば、次の人にチェンジ。答えられなければ、
『花谷塾　動画』の画像

昨日の「男・花谷塾」は、土曜日に記録会の学生は、疲れがたまるから帰らせて、そのほかのメンバーだけで筋トレをしました。    はじめからこんな状態のスタッフ。ママも参加して頑張っていますが辛そうですね（笑）     学生も最初は良かったが・・・・ 
『花谷塾　筋トレ再び』の画像

子供からよだれかけを借りて、わがまま番長になりました。可愛いですか？（笑）     昨日の花谷塾は、蒸し暑い中RUN。待合室で始まるのを待っている学生達。実は外で待ってる学生もいます。短距離坂ダッシュ70ｍ×５本坂ダッシュ20ｍ×３本ドロケー跳躍は、基本
『わがまま番長』の画像

昨日の夜は、「男・花谷塾」 涼しい中でトレーニングができるのは嬉しいね。 大人の女性が２人と女子高生が加わって行われた花谷塾。 一人女性は、へろへろになったみたいで、朝起きてお婆ちゃんになってたみたいです（笑）   短距離 坂ダッシュ70ｍ×５本 変形ダッ
『愛犬』の画像

昨日の「男・花谷塾」 ランニングでたっぷり汗をかく。 下り坂でビーチフラッグダッシュ ドロケー×４セット   学生とドロケーをやると長距離がなかなか捕まらない。 体力が違うね。 それにしてもドロケーをすると学生がいきいきしている。 いいことだ。   今回

昨日の「男・花谷塾」は、蒸し暑い中行われた。 風があったからいいけど、なかったら大変なことになっていた。 塾生の女子２人が体調を悪くし、一人は嘔吐し、一人は歩けなくなる。 ちょうど１００円を持っていたので水を買う。 塾生たちは、昨日まで試験だったので寝不

昨日の「男・花谷塾」は、坂ダッシュ。 70ｍ坂ダッシュ×５本 後ろ向き走×５本 下り坂でカエル跳び×５本 20ｍ坂ダッシュ×５本 股関節トレーニング×３本 バウンディング×５本 みんな汗びっしょりです。   青春だね。

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