本日発売の女性自身（光文社）に花谷考案の「ソフトゴムバンド整体」が掲載されました。
女性自身掲載は、これで3回目。
・ゴムバンド整体
・めん棒整体
・ソフトゴムバンド整体（ゴムひも体操）
ソフトゴムバンド体操（ゴムひも体操）は、筋トレ重視ではなくて、低負荷で、「体を整える・歪みを整える」ことが目的です。
回数を多くやればいいわけではなく、負荷は少ないので、正しく行うことが大切になります。
ご興味がありましたらやってみてください。
今回、女性自身には、2種目しか掲載されていませんが、もっとやってみたい方は「健康雑誌はつらつ元気 芸文社」2023年8月号、12月号には、もっと多くの種類が掲載されていますのでそちらをご覧ください。
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