昨日の市内大会を見ていて、怪我人がとても多い。
体育祭が土曜日にあったこともあるが、怪我で試合に出れないなんてもったいない。
この日のために辛い練習してきたのに、なんで怪我したんだろうと悩むよね。
私も先月の肉離れで３試合出場できなかった。
冬季練習で大きな怪我なく過ごせたのにね。
一つの怪我でもったいないことになるわけです。
では、それまでに本人は怪我をしない努力はしてきたのか？
練習と同時にケアをしてたのか？
自分で。
または、治療院で。
治療院に通ってても怪我をしてしまったのなら仕方がないが、ほとんどの学生がケアなどしていない。
治療院にも通ってない。
練習して、家に着いたら、ゲームして、テレビ見て、夕飯食べて、風呂に入って、寝る。
その過程にケアの時間はあったのか？
ケアする時間を作ったのか？
熱をもった筋肉、関節にアイシングする。
疲労しているところをマッサージする。
大抵の学生がしていない。
だから怪我をするのだ。
いい思いをしたかったら、怪我をしないで練習を継続することだ。
それが、一番記録を更新する秘訣だから。
当院は、部活で頑張る学生を応援しています。
試合に出れなくて悔し涙を流さないように
いい思いができるように
スタッフ一同でバックアップします。
5/20のトレーニング
JOG
基本動作
100ｍ×3
30ｍ×2
バウンディング×3
走った後に心拍数がどれだけ上がったのかを見るのが面白い。
相当追い込んだトレーニングの時にどれだけ上がるかみてみたい。
花谷接骨院ＨＰ
http://hanatani-children.com/
Ｈ30年3月中に3つの花谷考案物が3社の健康雑誌に掲載されました。
Ｈ30年3/2発売の健康雑誌「健康」で花谷考案の風船つぶし整体が掲載されています。（Ｐ121〜133）
https://www.amazon.co.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7-2018%E5%B9%B44%E6%9C%88%E5%8F%B7/dp/B079P978S2/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1519981686&sr=1-3&keywords=%E4%B8%BB%E5%A9%A6%E3%81%AE%E5%8F%8B%E7%A4%BE%E3%80%80%E5%81%A5%E5%BA%B7
風船が一つあれば、自分で簡単な整体ができます。
今回は、特にひざ痛や足の筋力がなくなったと思う方に行ってもらいたいやり方が掲載しています。
そういう方にぜひこの雑誌を教えてあげてくださいね。
Ｈ30年3/2発売「はつらつ元気」で花谷考案の「クロスウォーク（ひざすり交差歩き）」の一部が掲載されています。（P107〜125）
https://www.amazon.co.jp/%E3%81%AF%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%A4%E5%85%83%E6%B0%97-2018%E5%B9%B4-03-%E6%9C%88%E5%8F%B7/dp/B079B6KXKN/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1519981575&sr=1-2&keywords=%E3%81%AF%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%A4%E5%85%83%E6%B0%97
今回は、簡単にできるものだけを抜粋して掲載していますので、ウォーキングの最中に少し取り入れてみてください。
歩きながら、腰痛、ひざ痛、肩こりを解消させていきます。
私は、走る前のウォーミングアップにも体の歪みを取る意味で取り入れています。
ぜひ、ご覧ください。
3/16（金）発売の健康雑誌「壮快 2018年5月号」に花谷考案のゴムバンド整体が掲載されています。足を整えるとひざ痛、腰痛、肩こりが解消していきます。
はめるだけなので簡単です。
https://www.amazon.co.jp/%E5%A3%AE%E5%BF%AB-2018%E5%B9%B4-5%E6%9C%88%E5%8F%B7/dp/B079B6KHNC/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1521167698&sr=1-1&keywords=%E5%A3%AE%E5%BF%AB5%E6%9C%88%E5%8F%B7
北海道の方でバンテージ整体をこれで3回目の注文をしてくれた方がいます。
よっぽど気に入ってもらったのだと思います。ありがたいですね。
花谷考案のバンテージ整体を巻くと楽に歩けます。走れます。
＊マラソンをしている方がよく購入されています。
まずは、その場でもも上げをして、バンテージを巻いて、もう一度もも上げをしてみてください。足が軽いのがわかりますよ！！
バランス感覚もよくなるのでゴルフをする方にも人気があります。
http://hanatani-children.com/vantage/index.html
花谷１冊目の書籍
ごろ寝ゴールデンボール (GEIBUN MOOKS 898 『はつらつ元気』特選ムック)/芸文社
花谷２冊目の書籍
アマゾン
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4405086850/ref=s9_simh_bw_p14_d0_i2?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=merchandised-search-4&pf_rd_r=1ZZG6W78PKAM4Q3VER8T&pf_rd_t=101&pf_rd_p=204601349&pf_rd_i=465392
楽天
http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E9%A2%A8%E8%88%B9%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%E6%95%B4%E4%BD%93/?grp=product
風船ボール整体を使ったからの感想です。
熊本県の方からです。
感想ありがとうございました。
私は数ヶ月 腰痛で、セルフストレッチも限界でしたので、
何かないかなと書店をウロウロしてましたら、
風船ボールの表紙の花谷先生と目が合って、即購入しました。
早速 昨晩 本を読んで、先生が主人に送ってくださったアドバイスを元に やってみたら、
今日は痛みがほとんどありませんでした。
鏡で見て 骨盤の高さの違いがわかっていたので、
自力では無理かなと諦めてましたが、風船ボールで改善されるんですね〜(^-^)
ありがとうございました
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