練習メニューの捉え方 : 富士見市鶴瀬　腰痛　肩こり　ひざ痛　花谷接骨院の院長日記　Part Ⅱ

昨日は、花谷塾

どうしたら高く跳べるか？

そんなトレーニングばかり。

部活で出されている練習メニューをどうやって捉えてやってるのか・・・

ただ練習メニューをこなしているだけになってないか。

なんのためにこのメニューをやるのか。

それがわからないと伸びないし、疲れて終わってしまう。

先生が教えてくれないからじゃなくて、自分から聞けばいい。

花谷塾は、なぜ、このメニューをやるのかを教えながらやる。

だから結果が出る。

塾生には、もっともっと向上してほしいな～

＊3/20（春分の日）は、お休みとなります。

4/16（日）にららぽーと富士見公園内で「かけっこ教室」をします。
雨天の場合、4/23に変更
時間　①10時30分～12時　②13時～14時30分
申し込み先　ＪＥＵＧＩＡカルチャーセンター富士見
連絡先　049-275-1055
料金　2,000円（税別）＋保険料108円
対象　小学生（ふらふらどこかに行かない子なら幼稚園児でも可能ですが、申し込み先に問い合わせください）

2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォーク（交差歩き）が紹介されました。

クロスウォークは、内転筋（ももの内側）も使うし、骨盤矯正をし、骨盤周辺の筋肉を刺激して、腰痛肩こり改善やダイエットにお勧めです。

ぜひ、お試しください。

クロスウォーク（交差歩き）ＰＶ
https://www.youtube.com/watch?v=iJ85sikDV8U

クロスウォーク（交差歩き）が掲載されている雑誌です。

https://www.amazon.co.jp/%E5%A3%AE%E5%BF%AB-2017%E5%B9%B4-3-%E6%9C%88%E5%8F%B7/dp/B01N1LUNKI/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1485497488&sr=1-1&keywords=%E5%A3%AE%E5%BF%AB

花谷２冊目の書籍

アマゾン
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4405086850/ref=s9_simh_bw_p14_d0_i2?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=merchandised-search-4&pf_rd_r=1ZZG6W78PKAM4Q3VER8T&pf_rd_t=101&pf_rd_p=204601349&pf_rd_i=465392

楽天
http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E9%A2%A8%E8%88%B9%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%E6%95%B4%E4%BD%93/?grp=product

風船ボール整体を使ったからの感想です。
熊本県の方からです。
感想ありがとうございました。

私は数ヶ月腰痛で、セルフストレッチも限界でしたので、
何かないかなと書店をウロウロしてましたら、
風船ボールの表紙の花谷先生と目が合って、即購入しました。
早速昨晩本を読んで、先生が主人に送ってくださったアドバイスを元にやってみたら、
今日は痛みがほとんどありませんでした。
鏡で見て骨盤の高さの違いがわかっていたので、
自力では無理かなと諦めてましたが、風船ボールで改善されるんですね～(^-^)
ありがとうございました