昨日の花谷塾は、用事があったのでスタッフに任せて帰宅。
メニューどおり下半身を虐めてくれたみたいです。
昨日は、参加人数が少なかったね。
最近学校の都合で練習不足になってます。こんな日を大事にしなきゃいけないのにな〜。２週間も練習しなかったら筋肉が弛んじゃうじゃん。わかってるのかね〜？
基本動作から
スクワット
ジャンプ＋片足スクワット
これの繰り返し
これがジワジワ脚に来るんだよね〜
空気椅子も辛いね〜
今日、来院した学生にはっぱをかける。
聞く姿勢で聞いてなかったから注意から始まる。
仕上がり状態を聞き、こんな状態で試合に出るのか？
こんなんでお母さんに試合を見せるのか？
恥ずかしかったら真剣に練習しなさいと。
先輩がいないからってやらないじゃ試合で恥かくぜ。
次のことも考えて、期待してお説教です。
涙目になってたから効いたかな？
もっと真剣になろぜ！！
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産後のママにやってもらいたいです。
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