昨日の「男・花谷塾」は、中学生が１３人に集まってしまった（笑）
台中１２人、勝瀬中１人。
坂ダッシュ70ｍ×１０本、クラウチングスタート30ｍ×７本、長距離は、ロング坂ダッシュ×４本。
接骨院に帰って来て、体幹トレーニング。
過腹筋２０回×３セット
主要メンバーは、更に負荷をかける。
上がらなくなるまで追い込む。
背筋５０回×1
過腕立て伏せ１０回×２セット
主要メンバーは、負荷をかける。
そして、女子部長に上がらなくなるまで追い込ませる。
その後もリレーメンバーに花谷が「いい」と言うまで腕立てをさせ、追い込ませる。
ベッドから何度落ちてもやり直しをさせ、とことん追い込ませる。
４０回ぐらいさせたかな・・・
最後は、男子部長。
腕立てが出来なくなると、花谷の「激」が飛ぶ。
「そんなのでみんなを引っ張っていけるのか？そんなんだからみんの挨拶の声がちいせーんだよ」
「悔しかったら上がって来い」
「うお〜っ」って言いながら上がって来る部長。
そんな姿を１年生や同級生に魅せることが大事。
最後にOKが出た瞬間、みんなからの拍手。
いいチームを作るには、こんな儀式が大事なのです。
これでみんなの意識が変わってくれるといいね。
今日は、部活中、「俺、やべよ〜、腕あがらね〜よ。腹筋筋肉痛だから笑わせるなよ〜」なんて言ってるかもね（笑）
コメント
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本日この塾の存在を知りました。
筋力はもちろんですが精神的にもかなり鍛えられますね！
YOUTUBEにupされていた動画は全て拝見させてもらいましたがすばらしかったです！
最近の男・花谷塾の様子も是非動画で見てみたいと思いました。
撮影には、学生の許可が必要なので・・・
動画は是非見てみたいですが、
許可などをとるのは大変そうですね。
気長に待っているので無理はしないでください。