富士見市鶴瀬　腰痛　肩こり　ひざ痛　花谷接骨院の院長日記　Part ��

埼玉県 富士見市 鶴瀬で接骨院を経営している院長:はなたに が治療活動や日常で思う事、感じる事を日記にしています☆

富士見市鶴瀬　腰痛　肩こり　ひざ痛　花谷接骨院の院長日記　Part �� イメージ画像

2021年02月

昨日は、遅くまで残業。今日は、娘の競技場練習。動画撮りながら、合間に自分の練習も。もう少し自分の練習もしないといけないな〜・・・明日から3月ですね。年月が経つのはとても早いです。やり残すことがないように毎日を充実させないとね

頚椎の神経症状が出やすい方の首です。分かりますか？首に横線が出ている方は、常に頚椎の圧迫があるので、ヘルニアが出ることが多いのです。そうなるとどちらかの腕に痺れと痛みが走り、違和感がすごくてどこに首を置いたらいいのかさえ分からなくなります。そうなったら治
『頚椎ヘルニア』の画像

今日は、午前中仕事して、午後から買い物。昼食にカレーとナンを食べすぎたので、夜からトレーニング。腹筋、背筋、腕立てランニング1km（辛くてやめる）階段走✕5階段ケンケン（狭い）✕5ずつ階段ケンケン（広い階段一段抜かし）✕5階段両足ジャンプ✕5ランニング3km夕飯は
『2/25』の画像

久しぶりの産後骨盤矯正締まって、とてもいい姿勢になりました。赤ちゃんを抱っこするという事は、自分の体に負荷がかかるという事です。常に5ｋｇのダンベルを持ち上げているのと同じです。だから定期的にきちんと正しておかないといけないんです。12/1「花谷式交差歩きのす
『産後骨盤矯正　正していこう』の画像

今日は、13時まで診療。午後も事務仕事で残業していました。夜は、トレーニング1kmランニング（苦しくてやめる）200mウォーキング1kmランニング（苦しくてやめる）階段走✕5階段ケンケン（幅狭）✕5階段ケンケン（幅広）✕63kmランニング今日は風が強かったけど、最後の3kmで
『午前中診療からの』の画像

土曜日に新患の中学生が来院。こんなに歪んでいれば、スポーツで腰を痛めて当たり前です。治療後は、楽になったようです。挨拶もしっかりできていたので、こちらもいい気持になりました。当院では、挨拶できない学生には、指導をさせていただいています。挨拶ぐらいしっかり
『中学生　腰痛』の画像

昨日は残業して、22時からランニングと階段走。今日は、朝から仕事して、夕方から短い時間で短距離練習。今週火曜日は、祭日ですが、9時〜13時まで診療します。
『2/21』の画像

花谷の減量食を何人かのママ達に教えたら、夕飯に似たようなものを作ってくれたようです。お米の代わりに豆腐。そこに納豆。結構いけますよ。温野菜、ゆで卵、みそこんにゃくでカロリーオフです。12/1「花谷式交差歩きのすべて」がアジア進出をしました。中国語版「交差歩き
『減量食』の画像

産後の骨盤矯正。確実に痩せています。ライバルがいるので、負けないように頑張れ！12/1「花谷式交差歩きのすべて」がアジア進出をしました。中国語版「交差歩き」です両手を広げてもっと羽ばたけ！https://www.books.com.tw/products/E050080363ある品のある80代女性の方の
『産後骨盤矯正　痩せてる』の画像

今日の赤ちゃん。癒されるね〜〜〜〜♡12/1「花谷式交差歩きのすべて」がアジア進出をしました。中国語版「交差歩き」です両手を広げてもっと羽ばたけ！https://www.books.com.tw/products/E050080363ある品のある80代女性の方の動きが良くなってきました。ひざを痛めたので
『今日の赤ちゃん』の画像

お仕事の関係で、首、肩、腰の痛みが取れない方が全身矯正をしました。いつも夜勤なので睡眠不足です。自律神経も乱れて眠れない。帰りには、腕が上がると喜んで帰っていきました。今日は、熟睡だろうな〜。12/1「花谷式交差歩きのすべて」がアジア進出をしました。中国語版
『全身矯正　睡眠不足』の画像

久しぶりの産後骨盤矯正。今まで甘いものを食べ過ぎていましたが、改善出来ているようでした。甘いものは、どうしたって太ります。暴飲暴食をしてれば痩せません。それでも痩せたいと言われても無理です。だから痩せたかったら、暴飲暴食をしないで、甘いものを控えてくださ
『産後骨盤矯正　暴飲暴食と甘いもの』の画像

突然ですが、女性でこれができたら凄いです。30秒間維持できるか、チャレンジしてみてください。12/1「花谷式交差歩きのすべて」がアジア進出をしました。中国語版「交差歩き」です両手を広げてもっと羽ばたけ！https://www.books.com.tw/products/E050080363ある品のある80
『チャレンジしてみて』の画像

本日、2/11（建国記念日）は、9時〜13時まで診療致します。お待ちしています。夕方からは、床屋に行って、夜にトレーニング。1kmランニング階段走階段片足ケンケン坂ダッシュ100m✕5練習不足で、バテバテになってしまった・・・

昨日は、筋肉の見せ方の勉強。影をつけると筋肉に影が出来て良く見えるようになります。比嘉先生は、筋肉が大きくなったけど、体脂肪率が高いために筋肉の筋がまだ見えてきません。一番太っていた頃の比嘉先生一番筋トレを頑張ってた頃の比嘉先生。筋肉を大きくして、体脂肪
『筋肉の見せ方』の画像

全身矯正ビフォー全身矯正ビフォー首のシワ全身矯正アフター全身矯正アフター首のシワいつも重い荷物を持ち上げているので、筋肉が発達しがっちりしていますが、腰痛と首にシワが出来ているので普段猫背になっているのが分かります。それを取ってあげたら症状が無くなりスッ
『全身矯正　筋肉』の画像

産後の骨盤矯正ビフォーアフター。本日10回目で卒業です。おめでとうございます。ママ達が痩せてキレイになっていくのは良いですね。12/1「花谷式交差歩きのすべて」がアジア進出をしました。中国語版「交差歩き」です両手を広げてもっと羽ばたけ！https://www.books.com.tw/
『産後の骨盤矯正　卒業』の画像

産後の骨盤矯正ビフォーアフター。だいぶ左肩が上がって歪んでいました。抱っこの回数が増えると肩の力の入れ具合が偏りこうなってしまいます。全身を診て、骨盤矯正をしておくとキレイな姿勢でいられますので、産後に体の悩みが出ましたらご相談ください。12/1「花谷式交差
『産後の骨盤矯正　肩の線の歪み』の画像

ち今日は、ちびちゃんをまともな顔で撮りました。赤ちゃんは、可愛いな〜！患者さんたちのアイドルです。12/1「花谷式交差歩きのすべて」がアジア進出をしました。中国語版「交差歩き」です両手を広げてもっと羽ばたけ！https://www.books.com.tw/products/E050080363ある品
『ちびちゃん』の画像

全身矯正ビフォーアフター。最近めまいが多いので、全身矯正へ。めまいが起きる人に多いのが、首肩周りがめちゃくちゃ固くなっていて、息が吸いずらい体になっています。だから、それを解消してあげれば元気が出て来て、めまいも改善してきます。12/1「花谷式交差歩きのすべ
『全身矯正　めまい』の画像

全身矯正ビフォーアフター。右肩の上がり過ぎと首の後ろ側に横線が入ってます。長い間デスクワークをしている方に多い症状で、首から肩周りに不快感と痛みが出る方が多いです。悪くなると頚椎ヘルニアになるので、その前に治しておくことをお勧めします。今日から2月です。感
『全身矯正　首のシワ』の画像

↑このページのトップヘ