富士見市鶴瀬　腰痛　肩こり　ひざ痛　花谷接骨院の院長日記　Part ��

埼玉県 富士見市 鶴瀬で接骨院を経営している院長:はなたに が治療活動や日常で思う事、感じる事を日記にしています☆

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2017年09月

今日で、9月も終わり。明日から10月です。朝晩が寒くなってきました。年を取るのが早く感じます（笑）秋は、ご飯がおいしい季節です。食べすぎには注意してくださいね（ニヤッ）

昼休みは、美療塾。風船ボール整体とクロスウォーク。そのあとは、二の腕とお腹を攻めてほしいというので、そんなトレーニングを2種類。これだけでも汗をかいて、相当なトレーニング。だいぶ涼しくなってきて、肌を見せなくていい季節になってきました。だからと言って、ぶよ
『美療塾』の画像

昨日の夜は、花谷塾ジャンプトレーニング。ジャンプするとかなりのカロリー消費が見込めます。汗も沢山出ますからね。自宅でやるなら縄跳びなんかも良いですよ。まずは、前跳び100回。それができる人は、二重跳び10回ね。やってみてください。2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォ
『ジャンプトレ』の画像

先日、ダメダメなことがあって、女性スタッフに話をしたら、そういう時は、宝くじを買うといいですよと言われました。実際は、購入してないのですが、ちょっといいことが起こりそうな雰囲気になってきました。はじけるか、はじけないか・・・勝負！

山梨マスターズで一緒に競技した方たち。年は違うものの、跳躍人はみんな痩せています。短距離選手よりも痩せています。体重が軽くないと上に浮かないですからね。自宅に帰ってから体重を計ったら、66.6ｋｇでした。高校生の時の体重です。試合が終わって、缶コーヒー飲んで
『痩せること』の画像

今日は、山梨マスターズへ。幅跳びは、助走練習で追い風だったのが、本番で向かい風1m前後に。あららの記録になってしまいました。三段跳びは、M40 3人が持ち記録12m台。持ち記録は一番悪かったけど、今日は、2位でした。 一応、自己新。最近、ファールが増えた。今回も6本中
『山梨マスターズ』の画像

今日は、秋分の日ですが、午前中(9時〜12時)のみ診療しています。宜しくお願いします。

昼休みは美療塾。新人さんが2人参加。風船ボール整体とクロスウォークで汗かいていました（笑）そのあとは、下半身強化。筋肉の7割は下半身にあるので、しっかり動かしておくことで痩せやすい体になりますよ。76歳のクライアントさんが、スタッフと話をしているときに「カレ
『下半身強化』の画像

今日は、駒場スタジアムで練習体が重くて、足首痛めて途中で練習終了。帰り道についてないことに遭遇してがっかり。こんな日もあるかと、、気をつけなさいという暗示として受けとめる。明日からまた気合いを入れよう！
『こんな日も』の画像

今日は、富士見市新人戦。 息子君は、私が提示した記録に100ｍはクリア。 幅跳びは、クリアならず。 幅跳びは、最初の足合わせは合ってたのに、どんどん合わなくなって、反対脚にまでなる始末。 本番前に150ｃｍ後ろに下げさしてなんとか記録は残しました。...足合わせも踏切
『富士見市新人陸上』の画像

この本、面白いですよ。すべてのことは、筋トレで解決するって話です。読んでると、「ふふっ」と笑ってしまうところも・・・また体づくりのためになるので、読んでて勉強にもなります。10万部突破するのがわかります。俺もこんな本を作りたいな〜2/10の夕刊フジ新聞にクロス
『筋トレが最強のソリューション』の画像

今日の午前中は診療。午後から子供たちと息子の友達を連れて練習。スタートの仕方からマーク走、最後は幅跳びの練習。息子は、見てやるのが遅すぎた。幅跳びは全く出来てなかった。助走だけは変えれたけど、踏切と空中動作はめちゃくちゃ。すぐに試合があるからもう間に合わ
『練習』の画像

本日、敬老の日は、午前中（9時〜12時）のみ診療します。よろしくお願いします。

雨が降り出しましたね。明日の大雨に気を付けましょう。明後日9/18（敬老の日）は、午前中（9時〜12時）のみ診療します。お間違いなさらないようご来院ください。

昼休みは、美療塾風船ボール整体とクロスウォークで体を整える。そのあとに家で子供とできるスクワット。ここではかなり負荷をかけましたけどね（ニヤッ）人間は、運動をしてなければ、下半身から衰退するので、しっかり下半身強化をしたほうがいいのです。このトレーニング
『美療塾　スクワット』の画像

昨日の夜は花谷塾マスターズ編。ある主婦の方に誓約書を書いてもらいました。目標の試合が10月と11月で、そのためにダイエットもしてるが、練習中にフラフラしたから途中でリタイヤしたと聞き、その方にとっては、間違ったダイエット法だったので、正してあげました。ご飯に
『目標を達成させるとは』の画像

変顔って人を幸せにする魔法。クライアントさんが、変顔を見た瞬間「クスッ」っと笑うから。体の痛みも半減する気がします。笑いをありがとう。2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォーク（交差歩き）が紹介されました。http://www.zakzak.co.jp/health/vitality/news/20170217/vtl
『変顔の力』の画像

今朝、女性スタッフとある出来事の話をしあと、今週の一言を書くのにある本を開くんだけど、その開いたページの言葉が、「余裕のある人になりたいなら、嫌いな人にこそ優しく」と書いてあって、女性スタッフと笑ってしまった。俺に言ってるのね！っと皆さんも啓発本などは、

今日は、栃木マスターズ。久しぶりに家族が応援に。陸部に入った息子の勉強にと親父の試合を見せました。陸上をやる前とやってからでは見るところも違うからね。本人も勉強になったと言ってくれたから良かった。帰りは、ラーメン。いつもなら、ラーメンだけの注文だけど、お
『栃木マスターズ』の画像

100ｍ　9.98（＋1.8）やっと出ましたね！それが日本人選手でよかった。これから日本人選手で何人も９秒台で走るようになりますよ！そんな選手を育ててみたいな！https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170909-01884721-nksports-spo2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォーク（交差
『9.98』の画像

昨日は、川越で練習。霧雨が降っていましたが練習はできました。火曜日、水曜日と連続で坂ダッシュをしたので、昨日の練習は体が重くてまったく良い所なし。帰ってからもだるくてだるくて１時間昼寝。右背部痛に左脚、左腕の痺れが出ましたが、今日はちょっとだけ右背部痛が
『ダイエット　睡眠』の画像

ダイエットをするときに「明日からやろう」とカロリーの高いものを食べちゃう人がいます。それは、ダメダメです。そんなことをやってたから太ったんでしょ！知り合いの誕生日だったからと言ってましたがそれでもだめです。ダイエットを始めると決めたらその日からすべてを見
『ダイエット　明日からやろう』の画像

昨日の夜は、ミーティング。みんなの意識が低いので、その差を埋めるためのミーティング。一人一人が同じ方向を向いて行くこと。クライアントさんにどれだけの親切を提供していますか？当院のでやってることをすべて把握していますか？それをわからずして、やらずして、いい

昼休みにＨＰ会社の方と打合せ。ひょんなことからダイエットの話になり、その方たちを今年までに5ｋｇ痩せさせることになりました。トレーニングは、自分の事務所でやってもらいそのほかはメールで管理。トレーニング内容などは、すべてメール通知です。これも何かのご縁なの
『ＨＰの打合せ』の画像

かけっこ教室をしてきました。今日は、小さい子から中学生までいて、応用編と言うことで、午前、午後とも子供達を沢山走らせました。リピートしてくれる子は、前回よりも上手くなってるから、見てて嬉しい。やっぱり、最後のゲームが一番盛り上がります。午前中なんて、近所
『ららぽーと富士見 かけっこ教室』の画像

明日は、ＪＥＵＧＩＡカルチャーセンター主催のかけっこ教室です。晴れ予報です。 本日まで受け付けていますので、ご興味がある方は、最後に滑り込みセーフしてください。お申込みは、下記のホームページをご覧ください。http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_62-24433
『明日は、かけっこ教室』の画像

本日で中学生の社会体験が終了。昨日、アクシデントがあったみたいで、朝謝られました。内容は聞いていたので、「仕事の失敗は、仕事の内容で挽回すること」と指示を出しました。そのあとは、頑張っていました。本日は、接客、包帯巻、お互いのマッサージなど・・・。最後に
『社会体験３日目』の画像

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