富士見市鶴瀬　腰痛　肩こり　ひざ痛　花谷接骨院の院長日記　Part ��

埼玉県 富士見市 鶴瀬で接骨院を経営している院長:はなたに が治療活動や日常で思う事、感じる事を日記にしています☆

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2013年08月

昨日の花谷塾は、ひたすらスクワット。    おんぶスクワット     スクワットジャンプ           おんぶスクワット     プライオメトリックジャンプ     バービー片足維持   合間におんぶスクワットを必ず入れる。     最後は、
『花谷塾　スクワット』の画像

http://www.youtube.com/watch?v=vLRSkEZvScY 花谷塾　競技場編を初めて作成しました。花谷接骨院のIT担当、スタッフ斉藤が頑張って作ってくれました。 動画を見るとなんだか熱くなってきます。花谷の跳んでる姿も見れます（笑） ご興味がある方は、ご覧くださ

今日は、午後からコーチング。学生たちと流す汗は気持ちがいい。90mコーナー走×5本で倒れて保健室に行った学生がでた。お姫さま抱っこして保健室に担ぎ込み、すぐに対応したので早めに回復。こんな経験も強くなるには大切です。

最近重症患者さんが多く来院します。骨折や歩行困難な人まで。当院で対応できる症状の方は対応しています。また病院とも連携しているので、骨折の疑いがある場合は、病院でレントゲンを撮ってもらっています。 本日は、日刊ゲンダイ新聞を見た方が来院。重症でした

もうじき２０年ぶりの競技会復帰です。エントリーを見たら試技が１番だって。申し込みが一番早かったんだな・・・。 ２０年ぶりなのに１番は緊張する。大学生、高校生と一緒にやるので、ビリにならないように頑張ります。 そういえば、花谷塾卒業生の名前もあった。どちら

昨日は、朝3時起きして伊豆まで行ってきました。今年はじめての海で今頃はガラガラなんだね。まあ、午前も夕方からも大雨だったからね。ちょうど、12時前から雨がやんだのでラッキーでした。やっぱり晴れ男だね。
『海に』の画像

本日発売。 日刊ゲンダイ連載４回目。コンビニや駅の売店でどうぞ。 ぎっくり腰や坐骨神経痛に効果あり。
『日刊ゲンダイ連載４回目』の画像

昨日の「男・花谷塾」マーク走でもも上げ。失敗したら腕立て伏せ。そのあと、ゲームしながらの勉強。受験生には役立つはず。 最後は、腕立て伏せ。   最後まで追い込みました。お母さん方、自分の息子、娘たちは頑張ってますよ。  産まれたての小鹿になるまで
『負けない心』の画像

日刊ゲンダイの担当者さんからメールです。 日刊ゲンダイ連載の反響です。 愛著の第２回プレゼント応募ハガキは、初回より若干減って全部で１１９通でした。本プレは通常30〜50通ですから、注目度はかなり高いと思われます。 応募者の年齢層は20代前半〜70代と幅広く

昨日は、練習とフォームチェック。今日は、動画を見ながらチェック。 これからの練習に役立ててほしいね。 花谷塾では、きちんとついてきて、やる気があって、礼儀がきちんとできる学生を引き上げるつもりで行っています。特別視もします。そんな学生には、いい思い
『花谷塾　引き上げる』の画像

今日は、午後から花谷塾。川越陸上競技場に学生たちを連れて行ってきました。幅跳び、ハードルのコーチング。こんないい機会に誘っても参加する学生としない学生では大きな差がつくね。帰りには、車から降りるときに何も言わない男子。勿論、怒られるわけで、男子はこういう
『中学生』の画像

昨日、子供たちがお台場合衆国に行ってきたそうです。お土産はこれ。今度ルフィーごっこやろうかな（笑） 今日は、後輩が実家に帰ってきたので、出かけた帰りに寄ってくれました。とても縁のある後輩です。後輩の子供たちもいい子に育っていました。嬉しいね。   
『後輩』の画像

勝瀬中の学生は、夏休みの練習が１８日から開始されています。台中の学生は、長期休みの間しっかり自主練習をこなしているのだろうか？練習がないからと言い訳しないで、自分で練習メニューを作って練習をしなければダメです。陸上の世界選手権を見ただけでは速く走
『可愛げが得』の画像

昨日の練習でまたもや靴ずれ。わざときついスパイクを履いてるせいだけど、こうなるとずっとスパイクを履いて練習ができないね。今日は、腰が痛いし、足首も痛い。１０代、２０代の肉体が欲しい・・・・・
『靴ずれ』の画像

駒場陸上競技場で練習しました。二時間トレーニング。20年振りに幅跳びの全助走が跳べた。全部潰れてましたけど、今日の目標はクリア。親子で練習している人や中学校で練習しています。指導者に恵まれていることを意識しているだろうか？その中学校の女性教師はとてもいい指
『練習』の画像

8/17（土）発売日刊ゲンダイ連載３回目ごろ寝ボール体操で左右の足の長さを調節する。 説明文がわからない人がいるかもしれないので説明を加えます。①と②の写真のように左腰と右腰を交互に上下させてくれればOKです。またウエストのくびれ作りも簡単にできます。お試
『日刊ゲンダイ連載３回目』の画像

http://www.youtube.com/watch?v=lKwfsTXz3QY 8/16（金）の「男・花谷塾」です。今回は、勉強しながら筋トレをやらせています。チームを作り、スクワットジャンプ１０回を行ったあと、理科と国語の問題を出して、答えられれば、次の人にチェンジ。答えられなければ、
『花谷塾　動画』の画像

ごろ寝ボール体操連載３回目が明日発売です。 原稿が届きましたが、記者さんとなんかかみ合わないと思ったら、記者さんがやり方を勘違いしていた。これから急いで修復するそうだ。 明日も楽しみだ〜。  こんな暑いのに当院に来る子供たちは、元気いっぱいです。見
『日刊ゲンダイ連載３回目明日』の画像

今日は、風立ちぬをみた。純愛に泣けた、、、、ものすごくうるさくてありえないぼど近いも泣ける、、、、
『風立ちぬ』の画像

今日も朝から息子と魚釣り。今日は、二時間で28匹の鯉を釣り上げた。20匹は、息子が釣ったので自慢げな顔。息子が喜んでくれたのが嬉しかったね。こんな風に陸上競技に夢中になってくれると嬉しいんだけどね。今日は、腕と脚が日焼けで痛いわ。
『釣り』の画像

夕方の一時間、用水路に釣りに行く。鯉とクチボソと最後にナマズ。20cm以上のナマズを息子がつり上げました。スゲー。有料道路沿いの用水路で釣りができますよ。エサは、いつもはアカムシだけど、今日は、アカサシ。ウジ虫です笑
『魚釣り』の画像

今日は、秩父の満願ビレッジへ。施設で紹介された川で魚とり、サワガニとり。夜は、BQ で肉を食らう。ここは、バーベキュウセットを持っていかなくてもいいので、とても良いところですよ。
『満願ビレッジ』の画像

昨日は、プチ同窓会。40歳になると健康の話題が出て来る。そんなときは、花谷に相談が来る。みんなそんなお年頃なんだよね笑今日は、睡眠不足のまま、川越競技場に９時から12時まで練習。この暑さ、熱中症になりそう。足腰もやばいくらダルい。学生も二人だけ着いてきた。皆
『練習』の画像

日刊ゲンダイ（１５０円）に本日掲載しています。ごろ寝ボール体操 今回は、「腰痛を引き起こすガニ股やO脚を改善」です。 コンビニに売ってるのでご覧ください。
『日刊ゲンダイ２回目』の画像

昨日の「男・花谷塾」は、怪我班は室内練習、他は外でRUN  室内は、腹筋から腕立てをしていたみたいです。   スタッフ小倉に頼んでおきましたが、追い込んでるつもりが追い込んでない。笑ってるでしょ！？ この写真も笑ってるのです。   外班は、この汗です
『男になれ！！』の画像

スクワットがスタッフの間で流行りつつある。フルスクワット１０回×３セットこれで次の日は、筋肉痛になります。   ふくらはぎの筋肉をみてください。まだ学生のふくらはぎには負けませんよ（笑）     五十嵐もフルスクワット。次の日、ももが筋肉痛で
『フルスクワット』の画像

今日は、講習会から急いで帰ってきて、コーチングです。いや〜暑かった。光化学スモッグも出て、呼吸が苦しい。そんな中の100mコーナー走×3本で撃沈。体力ね〜な、俺、、、、

日刊ゲンダイの記者さんから連絡がありました。8/3に出た第１回目の連載で「ごろ寝ゴールデンボール本」を１０名様に読者プレゼントとしたところ、今現在で９７名様の葉書が来たそうです。もっと増えると思いますが、金曜日に抽選されるそうです。 次回8/10も「ごろ寝
『日刊ゲンダイ　読者プレゼント』の画像

最近、夏休みだから学生の来院が多い。一度に６人ぐらい来るから賑やかです。夏休みの練習を一生懸命やってるから怪我をします。それでも継続して練習をしなければ強くはなれない。だから日々のケアが大事なのです。練習→アイシング→治療（ケア）→アイシング→練習
『夏休みの練習』の画像

昼休みに競技会に申し込みをしてきた。 埼玉マスターズは断念したけど、次のチャレンジをしてみようと思う。 肉離れとぎっくり背中をやって３週間練習をやってないけど、もう一度気持ちを入れてみる。

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